Promocja Zdrowia

Warsztaty, wykłady i zabawy edukacyjne propagujące zdrowy styl życia: optymalną dla zdrowia dietę, aktywność fizyczną oraz higienę psychiczną. Systemy ćwiczeń w profilaktyce: chorób metabolicznych, reumatycznych oraz kardiologicznych. Nauka świadomego i odpowiedzialnego życia.

Profesjonalna fizjoterapia

Najnowsze metody, wysokospecjalistyczne techniki i spersonalizowana terapia w oparciu o najnowszą wiedzę z zakresu nowoczesnej fizjoterapii.

Szkolenia i warsztaty

System nowoczesnych szkoleń skierowanych do fizjoterapeutów, położnych oraz studentów fizjoterapii. Warsztaty oraz wykłady dla młodych rodziców, kobiet w ciąży i połogu z zakresu współczesnej uroginekologii  oraz fizjoterapii w pediatrii.

Profesjonalizm

Terapia i zabiegi w oparciu o najnowszą wiedzę oraz techniki fizjoterapeutyczne.

Komfort

Terapia indywidualna, dostosowana do potrzeb i wymagań pacjenta.

Krótkie terminy

Dostępność oraz krótkie terminy oczekiwania na terapię.

Fizjoterapeuta - dla mnie najpiękniejszy zawód świata

Gabinet Promocji Zdrowia i Fizjoterapii “Licencja na Zdrowie” powstał z połączenia mojej pasji i fascynacji ruchem, wiedzą medyczną oraz zdrowiem człowieka.

Moim celem było stworzenie miejsca, gdzie w przyjaznej atmosferze i z wykorzystaniem nowoczesnych technik fizjoterapeutycznych pacjent uzyska fachową pomoc, terapię oraz uzyska odpowiedź na wiele nurtujących go pytań.

Gabinet zapewnia kompleksową opiekę terapeutyczną z zakresu szeroko pojętej fizjoterapii w pediatrii: kinezyterapii oraz masażu niemowląt, dzieci i młodzieży z zaburzeniami rozwojowymi, wadami postawy ciała, chorobami centralnego układu nerwowego i wadami genetycznymi.

Czytaj więcej

Najnowsze wpisy na moim blogu

noworodek

Plusy i minusy porodu naturalnego.

Okiem fizjoterapeutki uroginekologicznej: plusy i minusy porodu naturalnego. Kto pyta nie błądzi, stąd na Wasze liczne zapytania dotyczące porodu naturalnego dzisiaj w Licencji na Zdrowie zapraszam Was do krótkiego zestawienia plusów i minusów porodu naturalnego :) . PLUSY PORODU NATURALNEGO: dziecko samo decyduje, kiedy chce się narodzić poród naturalny przyczynia się do wydzielania SURFAKTANTU, który przygotowuje płuca dziecka do pierwszego oddechu skurcze macicy podczas porodu naturalnego usprawniają wydalanie płynu owodniowego…

kobieta ciężarna

Zalecenia dla kobiet po 36 tygodniu ciąży.

Na specjalne zapotrzebowanie pacjentek Licencji na Zdrowie dzisiaj: zalecenia dla kobiet po 36 tygodniu ciąży. Mamy i Mamusie - w obliczu natłoku informacji w ulotkach, kolorowych magazynach, programach telewizyjnych, filmikach na YouTubie - przygotowałam dla Was krótkie kompendium wiedzy - zalecenia dla wszystkich kobiet w ciąży, do zastosowania od zaraz po 36 tygodniu ciąży ;) TO WAŻNE!! od 36 tygodnia życia koniecznie: masuj regularnie dłonią krocze ( Ty bądź Twój…

zaba z motylem

Myśl dnia by Kay: książę Rech-Rech.

Myśl dnia by Kay: książę Rech-Rech. Beskid Wyspowy. Majowy, chłodny weekend majowy. Chodzimy po mokrym lesie, wsłuchujemy się w jasnozielony las i szum szarych strumieni. Chłopaki biegają w kaloszach dookoła nas i nieustannie rozrabiają. Nagle widzimy na wielkim kamieniu dorodną brunatną ropuchę. Kay zamiera trochę wystraszony, a Maks zatrzymuje się w zachwycie - zawsze miał wielka słabość do żab, żabek i ropuch. A jedną z jego ulubionych bajek w dzieciństwie,…

ciasteczka pełnoziarniste

Ciasteczka owsiane z czekoladą by Asia :) .

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie zaproszenie na ciasteczka owsiane z czekoladą :) . Kochani :) ... Kto w deszczowe, chłodniejsze dni - nawet te majowe - nie lubi schować się przed całym światem pod kołderką/kocykiem z małym słodkim czekoladowym  "co nieco"?... Takim na pociechę i dobre samopoczucie? :') ... A do tego z dobrą książką , miękką podusią i dla ucha miłą muzyką? ... Chyba każdy :) . Stąd dzisiaj…

herbara z pokrzywy

Herbatka z pokrzywy by ciocia Marysia.

W Licencji na Zdrowie dzisiaj specjał prosto z Beskidu Wyspowego: herbatka z pokrzywy by ciocia Marysia. Wszyscy mamy swoje wyjątkowe i szczególnie dla nas ważne miejsce. Niektórzy nazywają je "swoim miejscem" na Ziemi. Dla jednych są to greckie wyspy, chorwackie zatoczki, bezkresne plaże nad morzami, dla innych szczyty Tatr, mazurskie jeziora czy kaszubskie chłodne lasy. Dla mojej Mamy - są to sady jabłoni. Dla mojej siostry - szczyty gór. Dla…

pomarańcze

Miodowo-pomarańczowy energizer by Seba.

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie miodowo-pomarańczowy energizer by Seba :) .   Wszystkie bliskie mi osoby bardzo dobrze wiedzą, że lubię rozwiązania proste i skuteczne :) . Sukienka - gustowna, niegniotąca się, najlepiej czerwona i "do figury" ;) . Pantofelki - klasyczne, białe. Balerinki - "cichobieżki", wygodne, uniwersalne, najlepiej z zaokrąglonym noskiem, które można w pośpiechu przetrzeć w aucie nawilżoną chusteczką i już... są czyste ;) (!!) Makijaż - prosty,…

przebiśnieg

Niedziela Zmartwychwstania Pańskiego.

Niedziela Zmartwychwstania Pańskiego. Świt. Domownicy jeszcze nie wstali. Niebo jeszcze wysokie różowo-szare rozświetlone promieniami wschodzącego słońca.  Powoli odchodzi chłód nocy a ziemia nabiera ciepła światła żółcieni i zieleni nadchodzącego dnia. Za chwilę na niebie rozniesie się huk wysokich niedzielnych kościelnych dzwonów. Wstać. Odetchnąć głęboko. Zachwycić cię pięknem i cudem Zmartwychwstania. Życie nad  śmiercią. Życie przed śmiercią. Dobrych Spokojnych Radosnych Świąt Wielkiej Nocy dla Was i Waszych najbliższych :)   Wasza…

Jezus Chrystus ukrzyżowany

Wielki Piątek w Licencji na Zdrowie.

Wielki Piątek w Licencji na Zdrowie. Między myciem okien a ustawianiem baziek w wazonie. Między pieczeniem drożdżowych bab a tarciem chrzanu. Między zapachem wiosny, kwietniowym deszczem a chłodem wieczoru - Wielki Piątek zawitał do Krakowa. Pochylam się nad Krzyżem walcząc w sobie o ciszę w pustym Kościele. Cisza. Chłód. Niemy zapach wczorajszego kadzidła. Ukochana aż do bólu cisza i samotność Wielkiego Piątku. I wiersz księdza Jana Twardowskiego, który w sercu…

oddech pełną piersią

Okiem fizjoterapeutki: prawidłowy sposób oddychania.

Dzisiaj zapraszam Was w Licencji na Zdrowie na tekst: prawidłowy sposób oddychania. Czy istnieje jeden właściwy sposób oddychania? Jak powinniśmy oddychać poprawnie? I co to w ogóle oznacza oddychać poprawnie? Przede wszystkim warto wiedzieć, że prawidłowy oddech to ŻYCIE, POPRAWNA POSTAWA CIAŁA, JASNY UMYSŁ i ZDROWE ŻYCIE :) . Nie ma jednego idealnego oddechu :) - a prawidłowy oddech tak naprawdę zależy od tego, co w danym momencie robimy ;')…

oddech boczno-żebrowy

Ćwiczenie tygodnia: oddech boczno-żebrowy.

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie ćwiczenie tygodnia: oddech boczno-żebrowy.   Dla kogo jest to ćwiczenie? Ćwiczenie świetne dla wszystkich osób pragnących uruchomić podczas oddechu klatkę piersiową w każdym kierunku. Ćwiczenie wskazane dla kobiet w III trymestrze ciąży jako przygotowanie do porodu. Polecane również jako wstęp do świadomej aktywacji mięśnia poprzecznego brzucha w pozycji w staniu. Cel ćwiczenia: Ruch klatki piersiowej w każdym kierunku. Rozszerzanie żeber na boki podczas wdechu. Ściąganie…

Dbaj o zdrowie swoje i swoich najbliższych!

W coraz szybciej pędzącym świecie mamy coraz mniej czasu dla siebie i stawiamy na coraz łatwiejsze i szybsze rozwiązania. Niestety nie zawsze jest to dobre. Warto się zatrzymać i zastanowić nad tym, czy np. na pewno dobrze dbamy o rozwój ruchowy swoich dzieci?

Jako fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, widzę jak często ludzie pogarszają stan swojego zdrowia kosztem niewielkiego zysku w postaci kilku minut wolnego czasu… który wykorzystują na odpoczynek, który ciężko nazwać aktywnym. Tylko po to, żeby później marnować całe dnie na wizyty u lekarzy i operacje, których można było uniknąć. A przecież wystarczy tak niewiele, aby żyć lepiej i dłużej.

Jestem tutaj po to, aby pokazać Ci, jak to zrobić i pomóc naprawić to, czego bez profesjonalnej pomocy sam(a) nie naprawisz.

Referencje

Osobowość wyróżniająca się. Zaznaczam profesjonalne przygotowanie pod względem merytorycznym i organizacyjnym

Małgorzata Błaszczyk

Lekarz medycyny

Zobacz więcej

Pani Magda Rusiecka, mgr fizjoterapii, była współautorką opracowania projektu programu promocji zdrowia, profilaktyki chorób i rehabilitacji

mgr Krystyna Miłosz-Łabuzek

Koordynator Promocji Zdrowia Zespołu Opieki Zdrowotnej

Zobacz więcej

Grupa nasza składa się z kobiet zróżnicowanych wiekowo, ale przeważają w niej panie w średnim wieku.

Władysław Sidorowicz

Dyrektor Wydziału Zdrowia Urzędu Miejskiego we Wrocławiu

Zobacz więcej